Terapia Individual

La ansiedad y el estrés en un mundo acelerado como en el que vivimos es más habitual de lo que nos imaginamos. Además, se le da menos importancia de la que tiene. Si sufres problemas de ansiedad o incluso ataques de pánico, no dejes que continúen dominando tu vida. ¿Exploramos su origen y nos podemos a desarrollar estrategias para disminuirla y gestionarla mejor?

¿No tienes ganas de nada? ¿Todo te parece imposible? ¿Tú motivación y objetivos han desaparecido? Quizás estés teniendo síntomas depresivos que juntxs podemos combatir para volver a recuperar la ilusión por vivir

La autoestima y la seguridad en unx mismx suele ser la clave de muchos otros problemas emocionales. Y es que aprender a conocernos y querernos es fundamental para poder enfrentarnos a las dificultades que la vida nos va poniendo. Si consideras que tienes una autoestima baja o que nunca has explorado este ámbito personal y crees que podría estar afectando a tu vida, ¿qué te parece si lo revisamos?

¿Te cuesta relacionarte con los demás? ¿Te sientes insegurx ante un evento social? ¿Tienes miedo a qué pueden pensar de ti?

¿Nos entrenamos juntxs en habilidades sociales?

El duelo es el precio que pagamos por amar y qué precio tan alto… Si acabas de perder a una persona importante en tu vida o a tu mascota, si te han diagnosticado a ti o a alguien cercano una enfermedad o has perdido tu trabajo, seguramente estarás atravesando un dolor muy intenso. ¿Te gustaría que te acompañara en este proceso y poder hacer ese dolor algo más sostenible? 

• Duelo por muerte
• Duelo de pareja
• Duelo de salud
• Duelo perinatal
• Duelo por suicidio
• Duelo de animales
• Duelo de proyectos

Qué poquito nos han enseñado a escuchar nuestras emociones, a veces ni siquiera sabemos ponerles nombre. Las emociones deberían ser como el abecedario, aprenderlas de la a a la z. ¿Te animas a aprenderlas? 

Los pensamientos obsesivos son algo más común de lo que puedas creer. Están presente en una gran parte de la población. A veces asustan muchísimo y eso hace que no puedas avanzar en tus objetivos. Si te gustaría poder gestionarlos mejor, escríbeme y empezamos

La incertidumbre… uno de nuestros mayores enemigos ¿verdad? Sobre todo aparece en crisis vitales: un despido, un traslado de cuidad, una ruptura, iniciarse en un nuevo proyecto, la llegada de un hijx… ¿Lo afrontamos juntxs?

¿Quién no ha pensado alguna vez en quitarse la vida para dejar de sufrir? ¿En querer desaparecer? ¿En hacerse daño? Pongamos voz a estos pensamientos y hablemos de ellos libremente

¿Tienes una mala relación con la comida? ¿Te cuesta adquirir hábitos saludables? ¿Te das atracones que te generan culpabilidad? Quizás necesitas revisar tu relación con la comida. Junto con mi compañera Nutricionista Anabella Lara podremos trabajar de manera integral en esta problemática

¿Estás continuamente tratando de ser productivx?, ¿de realizar tus tareas rozando la perfección?, ¿te cuesta tomar decisiones porque quieres elegir la opción correcta?, ¿se espera mucho de ti?, ¿te cuesta encontrar tiempo para descansar o simplemente para disfrutar? Esto puede llegar a ser agotador, ¿no crees? Quizás estaría bien analizarnos y ser capaces de encontrar un punto intermedio. ¿Te atreves?